Hakkımda
Belgin Bilir
Uzman Psikolojik Danışman · Kabul ve Adanmışlık Terapisti (ACT)
“Yaşamak için bir nedeni olan, her türlü ‘nasıl’a katlanabilir.”
Hikâyem
Bu yola nasıl çıktım
İnsanın yaşamını anlamlandırma çabası ve ruhların iyi oluşuna duyduğum ilgi, beni Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanına yönlendirdi. Lisans eğitimimin ardından, çocukluk döneminde ebeveynleşme, psikolojik dayanıklılık ve acının dönüştürücü gücü arasındaki ilişkiyi inceleyen tez çalışmamı tamamlayarak uzmanlık unvanı aldım.
Mesleki gelişim sürecimde farklı terapi yaklaşımlarını tanıma ve uygulama fırsatı buldum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi ile başlayan eğitim yolculuğum, zamanla Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) yaklaşımında derinleşti. Günümüzde çalışmalarımı ağırlıklı olarak ACT perspektifiyle sürdürmekte; bireylerin psikolojik esnekliklerini artırmalarına, değerleri doğrultusunda bir yaşam inşa etmelerine ve zorlayıcı yaşam deneyimleriyle daha sağlıklı bir ilişki kurmalarına eşlik etmekteyim.
Öğrencilik yıllarım boyunca çeşitli gönüllülük faaliyetlerinde ve sosyal sorumluluk projelerinde aktif olarak yer aldım. İnsanların yaşam öykülerine yakından tanıklık etmek, psikolojik dayanıklılık ve değişim süreçlerine olan ilgimi daha da güçlendirdi. Bu deneyimler, mesleki yaklaşımımı yalnızca akademik bilgiyle değil, insana dair derin bir anlayışla şekillendirmeme katkı sağladı.
Bütün yaklaşımların ötesinde psikolojik danışma sürecinde en önemli unsurun terapötik ilişki olduğuna inanıyorum. Danışanlarımın kendilerini güvenli, anlaşılmış ve kabul edilmiş hissedebilecekleri bir alan oluşturmayı önemsiyorum. Çünkü değişimin ve iyileşmenin, çoğu zaman kişinin kendisini yargılanmadan ifade edebildiği o güvenli ilişkide başladığına inanıyorum.
Yaklaşımım
Birlikte çalışmanın temelleri
Hangi yöntemle çalışırsak çalışalım, birkaç şey değişmez.
Yargısız bir alan
Her seansta ve her içerikte, kendini olduğun gibi ifade edebileceğin güvenli bir alan yaratmaya çalışıyorum.
Sana özel tempo
Kimsenin sana ait olmayan bir ritimle yürümeye zorlamaz burada. İlerleyişini sen belirlersin.
Kanıta dayalı yaklaşım
Kullandığım yöntemler, psikoloji literatüründe araştırma desteği olan yaklaşımlara dayanır.
Kimlerle Çalışıyorum
Sana uygun mu?
Her bireyin yaşam öyküsü kendine özgüdür. Bu nedenle terapi sürecini, kişiye özel bir keşif ve dönüşüm yolculuğu olarak ele alıyor; danışanlarıma bu yolculukta eşlik etmeyi amaçlıyorum. Kendinle olan mesaine bir yerden başlamak ya da kaldığın yerden devam etmek istersen, bu yolculukta sana eşlik etmek için buradayım.
Kaygı ve zihinsel yorgunluk
Düşüncelerinizi durduramıyor, kafanız sürekli çalışıyor mu? Her şeyi kontrol altında tutmaya çalışırken tükeniyorsunuz.
Depresyon ve anlamsızlık hissi
Hayatınız “iyi görünüyor” ama içinizde bir boşluk, isteksizlik ya da “bu kadar mı?” hissi var.
İş, kariyer stresi ve tükenmişlik
Başarılı olmak için çok çalışıyorsunuz ama bu çabada kendinizi kaybettiniz. Sabah kalkmak bile artık ağır geliyor.
İlişki sorunları
Hep veren, hep anlayan, hep güçlü olan taraf olmaktan yoruldunuz. Kendinizi ifade etmekte ya da sınır koymakta zorlanıyorsunuz.
Nasıl Çalışıyorum
İki yol, aynı özen
Kurslar & Dökümanlar
Kendi hızında, kendi zamanında. Videolu kurslar ve indirilebilir dökümanlarla içsel yolculuğuna destek oluyorum. Ömür boyu erişim, sıfır baskı.
Kurslara Göz AtBülten
İçsel yolculuğunun arkadaşı ol
Yeni kurslar, etkinlikler ve ücretsiz kaynaklar doğrudan posta kutuna. Spam yok, söz.
Tanıştığımıza sevindim 🌿
Herhangi bir sorun, merakın ya da sadece merhaba demek istersen buradayım.